Ako schudnut 10 kg za 10 dni!
ako schudnut 10 kg za 10 dni! Mojích prvých 10 dní s ketodiet som išiel s váhou drasticky dole! a to presne o 10kg. Pozri sa do archívu!
| 03.02.2020 | 27.02.2020 |
| 117.9 kg | 108.1 kg |
Jedálniček:
- 09:00 – info o – Proteínový nápoj príchuť jahoda a banán ( CZ LINK ) + Yerba Maté ( zelený čaj )
- 12:00 – info o – Proteínová kaša s čokoládovou príchuťou ( CZ LINK ) + Káva ( bez mlieka )
- 15:00 – info o – Proteínová placka s cesnakovou príchuťou ( CZ LINK ) + 100g Eidam
- 17:00 – info o – Proteínová ľadová káva s čokoládovou príchuťou ( CZ LINK )
- 20:00 – info o – Proteínová polievka kuracia s rezancami ( CZ LINK )
Kde nesmieš spraviť chybu!
Posledné dni
Dvadsiatypiaty deň s KetoDiet!
Blíži sa nám to ku koncu! Ostávajú len posledné dni do ukončenia mojej prvej fáze s Ketodiet intense plánom! Musím povedať že sa naozaj teším na celkové zhodnotenie lebo som s tým maximálne spokojný. Strava bola chutná, flexibílna a pravidelná. Pri klasickej diete by som to asi flákal najmä kvôli rýchlosti prípravy, avšak tu to bolo úplne jednoduché. Počas ketodiet sa nedostavil ani hlad ani únava, žiadne vedľajšie príznaky deficitu vitamínov alebo sacharidov. Táto dieta mi úplne sadla.
A ďalší deň ma čaká
Zajtra -> Proteinová polievka, chlebík, nápoj, smoothie a fussili. Teším sa opäť na cestoviny a chleba bude to príjemné spestrenie!
Na tejto stránke máš celý prehľad mojej výzvy s Ketodiet intense plánom!
