Ako schudnut z brucha za 3 dni!
ako schudnut z brucha za 3 dni! Prvých 10 dní, 10kg dole, ďalšie dni je moja váha kolísa, ale verím že to pôjde ešte nižšie!
03.02.2020 | 26.02.2020 |
117.9 kg | 108.5 kg |
Jedálniček:
- 09:00 – info o – Proteínový puding s príchuťou lesného ovocia ( CZ LINK )+ Yerba Maté ( zelený čaj )
- 12:00 – info o – Proteínové smoothie príchuť lesná zmes ( CZ LINK ) + Káva ( bez mlieka )
- 15:00 – info o – Proteínové tyčinky príchuť Čokoláda ( CZ LINK )
- 17:00 – info o – Proteínový nápoj s banánovou príchuťou ( CZ LINK )
- 20:00 – info o – Proteínové cestoviny FUSILLI ( CZ LINK ) + Cesnak, Syr, Smotana
Ako zhodit brucho?
Posledný týždeň
Dvadsiatyštvrtý deň s KetoDiet!
Dnes oproti včerajšku bolo všetko vporiadku. Ako som včera spomenul po očkovaní mi nebolo najlepšie, ale už sa to urovnalo. Dnešok bol úplne v poriadku, hlad ma neprenasledoval ani únava. Takže všetko ako predtým. Všetko ok a maximálna spokojnosť. Verím že do konca týždňa to bude vyzerať podobne 🙂
A zajtra to bude vyzerať presne takto!
Zajtra! Proteinová polievka, kaša, nápoj … caffe a bramboráčik! Proste opäť podarený jedalníček na ktorý sa teším. Namä teda tá proteinová polievka na večer, tá bude skvelá!
Na tejto stránke je kompletný prehľad môjho pokusu s intense plánom od Ketodiet!






